围绕番茄工作法打造的完整专注工具箱——简洁、美观、高效。
自由设置专注、短休息与长休息时长。选择预设方案，或精细调整每段时间以匹配你的工作流。
在合适的氛围中专注——午夜、日落、森林、海洋、极光等多款动态背景。
用雨声、海浪、白噪音和脑波音频掩盖干扰，全部实时生成。
添加任务、标记当前任务，并追踪每个任务完成的番茄数。无需离开计时器即可保持井井有条。
查看每日连续天数、总专注时长和 7 天趋势。可视化你的进步，保持长期动力。
将 Pomoclocks 安装为桌面或移动 PWA。即使没有网络，也能随时随地使用。
写下你想完成的事情。把大任务拆成小块——每个番茄钟专注一个小目标效果最好。
经典的 25 分钟专注 + 5 分钟休息适合新手。深度工作时可以试试 50/10。
关闭无关标签页，静音通知，全心投入当前任务，直到计时器响起。
伸展身体、补充水分或散散步。每完成四个番茄钟，给自己 15–30 分钟的长休息。
番茄工作法由 Francesco Cirillo 提出，通过定时间隔营造专注工作与恢复性休息的节奏。
研究表明，大脑维持高质量注意力的时间约为 20–45 分钟，之后效率开始下降——25 分钟的番茄钟恰好落在最佳区间。
把“要不要专注”的决定交给计时器，可以减少导致拖延的心理博弈。每完成一个番茄钟都在积累动力，而规律的休息则能防止倦怠。
一种时间管理方法：将工作拆分为专注区间（传统为 25 分钟），中间穿插短暂休息。每个区间称为一个“番茄”，源自 Francesco Cirillo 使用的番茄形厨房计时器。它能帮助你保持专注、避免倦怠，在更短时间内完成更多工作。
经典配置是 25 分钟专注 + 5 分钟休息。深度工作时很多人喜欢更长时段——50 分钟专注 + 10 分钟休息深受开发者、写作者和设计师欢迎。你可以在设置中自定义所有时长。
是的，完全免费。没有账号、广告或隐藏费用。自定义时长、主题、环境音、任务清单和专注统计等所有功能对所有人开放，不设任何限制。
当然可以。番茄工作法对学生特别有效：把复习拆成小块、写作业时保持专注、养成稳定的学习习惯。任务清单帮你记录进度，统计页展示每日坚持情况。
可以。Pomoclocks 是一款渐进式 Web 应用（PWA），访问过一次后即可断网使用。安装到手机或桌面，随时快速打开。你的设置、任务和统计数据都保存在浏览器本地。