25分集中＋5分休憩。環境サウンド、没入型テーマ、内蔵タスクリスト——深い集中に必要なすべてが、ブラウザの中に。
ポモドーロ・テクニックを中心に設計された完全な集中ツールキット——シンプルで、美しく、効果的。
集中・短い休憩・長い休憩の時間を自由に設定。プリセットから選ぶか、すべての間隔を細かく調整できます。
ミッドナイト、サンセット、フォレスト、オーシャン、オーロラなど、アニメーション背景で最適な雰囲気の中で集中。
雨音、波の音、ホワイトノイズ、脳波同調サウンドで気が散るのを防止——すべてリアルタイム生成。
タスクを追加してアクティブに設定し、タスクごとの完了ポモドーロ数を記録。タイマーを離れずに整理整頓。
毎日の連続記録、総集中時間、7日間のトレンドを確認。進捗を可視化してモチベーションを維持。
Pomoclocks をデスクトップやモバイルに PWA としてインストール。接続がなくてもどこでも使えます。
達成したいことを書き出しましょう。大きなタスクは小さく分割——1タスクにつき1ポモドーロがベストです。
定番の25分集中＋5分休憩は初心者向け。深い作業には50/10もおすすめ。
無関係なタブを閉じ、通知をオフにして、タイマーが鳴るまでタスクに全集中。
ストレッチ、水分補給、短い散歩を。4ポモドーロ完了後は15〜30分の長めの休憩を。
Francesco Cirillo によって考案されたこの手法は、時間区切りを使って集中した作業と回復のための休憩のリズムを生み出します。
研究によれば、脳が高品質な注意力を維持できるのは約20〜45分——25分のポモドーロはこのスイートスポットにぴったり。
「集中するかどうか」の判断をタイマーに委ねることで、先延ばしにつながる心の駆け引きがなくなります。完了したポモドーロが勢いを生み、規則的な休憩が燃え尽きを防ぎます。
短い休憩を挟みながら、集中した時間区切り（伝統的には25分）に作業を分割する時間管理術です。各区切りは「ポモドーロ」と呼ばれ、Francesco Cirillo が使ったトマト型のキッチンタイマーに由来します。集中の維持、燃え尽きの防止、短時間でより多くの成果につながります。
定番は25分集中＋5分休憩。深い作業には50分集中＋10分休憩が開発者・ライター・デザイナーに人気です。すべての時間は設定でカスタマイズできます。
はい、完全に無料です。アカウント・広告・隠れた料金はありません。時間のカスタマイズ、テーマ、環境サウンド、タスクリスト、集中統計——すべて制限なく利用できます。
もちろん。ポモドーロ・テクニックは学生に特に効果的です。復習を小さな塊に分け、課題中に集中し、安定した学習習慣を築けます。タスクリストで進捗を管理し、統計ページで毎日の連続記録を確認できます。
はい。Pomoclocks はプログレッシブ Web アプリ（PWA）で、一度アクセスすればネット接続なしで動作します。スマホやデスクトップにインストールすればいつでも素早く起動。設定・タスク・統計はブラウザ内にローカル保存されます。
学生、開発者、クリエイターなど多くの人々が Pomoclocks で成果を上げています——トマトをひとつずつ。
ポモドーロタイマーを開始